三门峡| 陇南| 长乐| 盐田| 龙州| 宣化县| 临漳| 十堰| 凤庆| 广安| 密云| 仁布| 秀山| 湘东| 永修| 内黄| 临沂| 烈山| 崇明| 新荣| 温宿| 闽侯| 从江| 无为| 吉安市| 江源| 武陵源| 建水| 曲麻莱| 开县| 民乐| 修水| 永济| 佛坪| 东光| 南岳| 皮山| 平安| 积石山| 清流| 陵县| 嘉定| 阿荣旗| 灵川| 肇州| 寿光| 德钦| 瓯海| 淄博| 蒲城| 柏乡| 凯里| 息县| 大同县| 平乡| 文水| 夏津| 乌拉特中旗| 南丹| 涟源| 红安| 涞水| 连云区| 石景山| 庆元| 蒙城| 庐山| 丰镇| 玉林| 萨嘎| 大方| 琼中| 宜川| 衡水| 万安| 长葛| 莱州| 苏尼特左旗| 曲阳| 祥云| 宜宾县| 乐平| 临川| 平舆| 聂荣| 临桂| 桂林| 丰宁| 丁青| 永安| 歙县| 喀喇沁左翼| 罗山| 长兴| 洛浦| 旬阳| 冷水江| 昌宁| 陆良| 武夷山| 牟平| 盱眙| 宾川| 海南| 洛南| 榕江| 偏关| 津南| 科尔沁右翼前旗| 禹州| 天门| 门源| 鹤山| 永兴| 三明| 怀宁| 五营| 冷水江| 晋城| 肇庆| 灵山| 兴业| 辉县| 西青| 霍邱| 平湖| 潮南| 忻城| 红河| 雅江| 公主岭| 宁德| 深州| 内乡| 黄梅| 和龙| 鄂伦春自治旗| 双峰| 连平| 大渡口| 镇坪| 岷县| 阿勒泰| 威远| 保亭| 南充| 诸城| 灵川| 华容| 莫力达瓦| 江源| 乐亭| 遂平| 右玉| 新丰| 湛江| 子洲| 宿松| 南芬| 江永| 富拉尔基| 黄石| 博湖| 七台河| 莱西| 保康| 滦平| 阿坝| 荆州| 湾里| 丰宁| 黔西| 烟台| 长葛| 陇西| 肃宁| 下花园| 镇原| 自贡| 吉安县| 聂拉木| 枝江| 绍兴市| 紫云| 高明| 丹江口| 保定| 宁晋| 贡觉| 华山| 清原| 抚州| 岐山| 富锦| 文山| 枣阳| 济宁| 平乡| 宜良| 怀集| 克拉玛依| 西青| 新河| 宜良| 昭觉| 子洲| 吉安县| 环江| 和县| 台中市| 番禺| 河池| 邹城| 龙口| 宁乡| 吉木乃| 杞县| 本溪满族自治县| 都匀| 平昌| 阳西| 巩义| 景谷| 浚县| 金湾| 蒙山| 林芝镇| 通渭| 沙坪坝| 兴宁| 威县| 五莲| 舞阳| 平南| 嘉兴| 赤壁| 上甘岭| 开化| 广河| 文登| 郏县| 吴堡| 南康| 科尔沁左翼后旗| 台北县| 兰坪| 登封| 确山| 林口| 师宗| 潮南| 广南| 奎屯| 休宁| 轮台| 莱西| 察哈尔右翼中旗| 紫阳| 新野| 察哈尔右翼中旗| 临洮| 城口| 江孜|

旅游--广西频道--人民网

2019-05-25 19:52 来源:中国广播网

  旅游--广西频道--人民网

  据称,纽约地区的煤气管道使用时长平均已达56年之久,有预计称需要473亿美元才能完成安全维护更新。韩国的乐天超市、化妆品、旅行相关产品等很有可能成为“3·15晚会”攻击的靶子。

一是煤电价格联动,两次降低燃煤机组标杆上网电价,相应降低面向所有工商企业的工商业电价每千瓦时1分8,降低面向中小工商企业的一般工商业电价每千瓦时3分,合计降低企业用电成本835亿元。但是骑马能力是导演对小主演的基本要求,于是他和来自上海的小演员毛豆同时被派去内蒙古大草原,在师傅巴特尔的带领下开始了一段非比寻常的骑马训练计划……《速求共眠》类型:剧情/伦理亮点:著名作家阎连科担任编剧,《美人草》导演吕乐执导,沈佳妮、李易祥讲述女大学生与农民工之间不可思议的故事20多岁的北大才女学生李静和50多岁的建筑农民工李撞,在人生低落和困惑时期相遇,走出了各自的人生阴影。

  小邹与阿红结婚后感情一直很好,但2010年以来,阿红因为工作忙经常晚回家,又与其朋友阿明来往频繁,小邹怀疑阿红有外遇,二人常因此事吵架。录取实现每日一公布,各校录取进度不同,如果考生账户显示“预录取”,那意味录取,之所以是“预录取”是因为还必须等待高校办理相关的录取手续。

  随着俄罗斯世界杯的日益临近,32支球队也相继结束各自的热身赛征程,进入最后的备战冲刺阶段。据业内人士分析,受休渔期影响,目前海鲜主要以冰冻水产品居多,所以价格影响并不大。

空调加竹席宝宝拉肚子林小妹出生才7个月。

  公司还是那些公司,但遭遇却大不相同。

  《赤龙》聚焦天顺元年正月里一系列悬疑案件,被称为“悬案版《明朝那些事儿》”。至此,厦门游客满意度连续12个季度排名全国前十。

  但是像摩拜和小黄车这样的中国公司却走在“不定点停放”共享单车行业的前沿。

  活跃的专利活动,将为“一带一路”建设积聚发展新动能。为响应难民涌入,无国界医生向难民大幅增加食水、卫生设施供应和医疗护理。

  潘基文表示,作为博鳌亚洲论坛理事会的新任理事长,他也做好了准备进一步推动国家间紧密合作,不仅包括亚洲的经济整合与社会融合,也期望能够立足亚洲,面向全人类的繁荣发展。

  相关阅读:

  一句句誓言,诉说着新人相识相爱的衷肠;一件件信物,承载着新人永恒的承诺;一声声“嫂子”,让新娘不禁潸然泪下。陈永岚曾在联合国开发计划署(UNDP)纽约总部任职联合国高级官员,担任联合国开发计划署信息技术和数据中心主任。

  

  旅游--广西频道--人民网

 
责编:

补血补铁吃什么好?盘点含铁量高的食物有哪些

我要评论 2019-05-25 06:23 来源:健康一线
分享到:
对向检察机关申诉的谭新善案、“沈六斤”案、李松案、刘吉强案、杨德武案等重大冤错案件,最高人民检察院和甘肃、天津、吉林、安徽等省市检察院认真审查,依法提出抗诉或再审检察建议,坚持不懈推动纠错,人民法院依法再审改判无罪。

我们知道补血要先补铁,只有补充充足的铁元素,你才能更好的补血。现在补铁的方法有很多,除了吃药外,健康饮食是你的最佳选择。专家发现有很多食物的含铁量非常高,我们可以靠这些食物去补铁补血。下文盘点了一些含铁高的食物,让我们一起来了解下。>>>贫血万万吃不得这些东西<<<

补血补铁吃什么补血补铁吃什么

1.动物肝脏

一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物,我国中医以及现代医学研究都发现,动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质,其中以铁的含量最为丰富,经常食用可以有效的达到补铁的功效,同时还能够预防缺铁性贫血的首选食品。在研究中发现,每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素,并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收。因此在日常生活中,有贫血情况的人群不妨多喝些猪肝汤,以此来促进红细胞的生成,从而有效的治疗贫血的症状。

2.各种瘦肉

除了各种动物内脏具有很好的补铁功效之外,经过研究发现,各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁,因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群,在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高,因此在食用的时候要注意适当多吃,只有这样才能补充充足的铁元素。

3.鸡蛋黄

有且铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄,因为其中所含有的铁质也非常的丰富。有研究发现,每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁,尽管人体对它的吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,同时食用保存方便。因此在日常生活中,有贫血症状的人群不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄,以此来达到一定的补铁补血功效。但是在吃鸡蛋的时候要注意,由于鸡蛋黄中含有大量的胆固醇以及油脂,因此患有高胆固醇的患者以及高血压以及各种心脑血管疾病的患者在日常生活中都应该尽量少吃。面对含铁高的食物有哪些这个问题,鸡蛋黄也是不错的选择。

4.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高,而且利用率达到12%左右。如果一周给孩子吃1—2次动物血,这对预防缺铁性贫血很有帮助。以上这些食物含铁量高,你在补血的时候可以吃一些。需要注意的是,这些食物虽然含铁高,脂肪、胆固醇的含量也不少,如果一次吃太多,可能会给健康带来其他问题。因此,你在吃这些含铁高食物的时候需要注意,一定要控制食用量,千万不能一次吃太多。

扫一扫获取更多健康资讯

原标题:补铁补血多吃这些食物
万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华 [此文系转载,来源于健康一线,版权归属原作者]
  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

查看更多论坛热点

13个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

五一国际劳动节专题

新中国成立以后,中央人民政府政务院于1949年12月将5月1日定为法定的劳动节...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
采花乡 灵龙乡 太蓬乡 于里镇 大世界游乐场
健翔桥西 宁干乡 铜陵市 余运阳 长潭