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CJGT阳江站拉开序幕 亲子赛安彤包揽三项大奖

2019-09-18 19:20 来源:快通网

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  “文化大革命”中,他与林彪、江青反革命集团进行了坚决斗争。新中国成立后,他历任湖南省军区政治部副主任、主任,湖南省军区副政治委员、第二政治委员,中国科学院中南分院副院长,中央军委纪委专职委员等职。

一九三○年四月参加中国工农红军,历任勤务员、通讯员、班长、排长、连长、政治指导员、营长、营政委、副团长、团长、副旅长、师长、副军长、军长、成都部队副司令员兼四川省军区司令员等职。在敌强我弱的极端困难条件下,他坚定不移地执行党的指示,放手发动人民群众,组织抗日自卫队,发展人民抗日武装力量,建立抗日根据地,实行人民战争。

  土地革命战争时期,他参加了创建川陕革命根据地的斗争和二万五千里长征。  新疆维吾尔自治区人大常委会原副主任、原乌鲁木齐军区副政委。

  毛主席还亲笔给他写下“切实朴素大公无私”的题词。  黄远同志,因病于1992年6月3日在京逝世,终年81岁。

新中国成立后,他历任鲁中南军区政治委员,步兵学校政治委员,湖北省军区副政治委员、政治委员,武汉军区政治部副主任等职,全身心投入到保卫国家安全和全面加强部队建设上。

    林接标同志参加革命60多年来,以党的事业为重,不计较个人得失,能上能下,全心全意为人民服务。

  建国后,他积极参加了大西北建设。  贺光华同志1955年被授予少将军衔。

  历任战士、宣传员、排长、连长、连政治指导员、营政治委员、第四军医院政治委员、师通信科长、抗日军政大学分校大队长、旅参谋长、军分区司令员、师长、军长和铁道兵司令部参谋长、大兴安岭会战指挥部指挥、西南指挥部司令员等职。

  回国后,他先后任军政委,旅大警备区副政委兼政治部主任、第二政委,北京军区政治部主任、副政委,天津市委第二书记等职,为加强部队和机关的革命化、正规化、现代化建设做出了重要贡献。  黄作珍同志在60多年的革命生涯中,为中国人民的解放事业和建设事业作出了积极贡献,为继承和发扬我军政治工作的优良传统,加强部队政治建设倾注了全部心血。

  1955年被授予少将军衔。

    成都军区原副政治委员。

  他是中国人民政治协商会议第六、七届全国委员。解放战争时期,他历任副旅长、师长等职,参加了四平保卫战、“三下江南、四保临江”、辽沈、平津等战役战斗。

  

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吃什么蔬菜有助于减肥 减肥必吃的八种蔬菜
本文来源: 家庭医生在线 2019-09-18 15:49:17 编辑: 吴亚芬
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。

一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖。所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么,究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?

西葫芦

西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

菠菜

长期食用菠菜菜可以满足人体对维生素K和叶黄素的日常需求,同时菠菜还含有充足的维生素C和钾,对肌肉和心脏都很好。

怎么吃能吸脂减肥:可做冬菇菠菜减肥汤或者炒菠菜。一天最多摄取500克菠菜,尿酸高、痛风症患者也不要吃菠菜。

西红柿

只是1/3杯的纯榨番茄汁就能够满足人体每天所需的所有维生素A和维生素C,另外,西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味,可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧。

怎么吃能吸脂减肥:西红柿可以榨汁、在晚上可以作为蔬菜加膳食当中,提高你对食物的满足感。

冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。

苦瓜

苦瓜的热量超低,还能抑制脂肪吸收。苦瓜中的苦瓜素(RPA)可以降低40~60%食物中所摄取的脂肪和多醣类,不管是代谢差造成的水肿或是内脏型肥胖、便秘型肥胖,苦瓜都有助减肥。

土豆

土豆是饱腹食物中热量最低的,是很好的一种减肥食品,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,也是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 。


标签: 蔬菜 减肥
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